Minsk City of Learning
AboutPlaylists All activities Login Sign up
1

Body & Stress: как вернуть себе спокойствие и энергию (практическое видео)

Join
OverviewBadges

Body & Stress: как вернуть себе спокойствие и энергию (практическое видео)

Join

Content

Знаете ли вы, что наше тело и психика неразрывно связаны? Тело это уникальная система. Взаимодействуя с ним, можно наладить отношения и со своим душевным состоянием: снизить уровень стресса, стать энергичнее и увереннее, почувствовать спокойствие и радость жизни. И даже исцелить свою душу от травматичного опыта.

Здесь вы найдете практики телесно-фокусированной терапии. Выполняя их каждый день, вы заметите, как настроение улучшается, стресс перестает быть хозяином вашей жизни, а травматичный опыт не тянет назад.

Важно: первая часть видео состоит из теории, вторая – из практики.

Видео будет полезно:

  • Всем, кто страдает от стресса;
  • Тем, кто пережил травматический опыт, связанный с опасностью для жизни, здоровья или собственного достоинства. Или был участн_ицей/свидетельн_ицей такого опыта;
  • Тем, кто интересуется телесно-фокусированной психологией.
    
Это видео точно не поможет, если вы будете его только смотреть. Важно выполнять практики каждый день.

Экспертка: Юлия Яцкевич, практикующий психолог, арт-терапевт и телесно-фокусированный терапевт. Уже 8 лет помогает людям решать психологические вопросы и чувствовать гармонию с собой и другими.

Информация, которую вы здесь найдете, носит рекомендательный характер и не является универсальной.
Если вы знаете об особенностях своего здоровья и/или имеете ограничения мобильности, выполняйте только то, что точно будет безопасным для вас.

Get activity badge

Get activity badge subtitle

В гармонии с телом и душой Get this badge

Я знаю основы телесно-фокусированной психологии. Я опробовала две (или более) практики.
Tasks
Task no. 1
Evidence verified by: One activity organiser
Опробуйте практики, о которых рассказывает Юлия в видео. Расскажите о своем опыте, чтобы получить бейдж.

Badges
1

Personal development
Added to playlist (1)
Time to complete: 1 hour
Share:

Organisers

Офис европейской экспертизы и коммуникаций

Used in playlists

Я забочусь о себе и других!
Офис европейской экспертизы и коммуникаций
Badgecraft hosts this platform and develops it together with leading educational organisations. The European Union's programme Erasmus+ granted co-funding for building the first version of this platform. Contact support@badgecraft.eu.
Platform
Change to another language:
Co-funded by the Erasmus+ programme of the European Union
HomeAll activitiesPlaylistsMap