Этот плейлист поможет развить навыки самозаботы, подскажет советы для преодоления кризиса и вдохновит помогать другим!
Кризис – это всегда непросто. Сначала его трудно осознать, затем принять, а при этом нужно продолжать жить и работать. В такие моменты как в самолете: сначала кислородную маску важно надеть на себя, затем помочь другим.
Заботиться о себе – это тоже навык, которому можно научиться. Поэтому, выбирай «треки» на свой вкус – видео, онлайн-воркшоп или полезные материалы. Выполняй задания и получай бейджи. Для того, чтобы получить финальный бейдж «Забочусь о себе и других», тебе нужно получить минимум 5 бейджей и написать отзыв о курсе.
Расписание онлайн-воркшопов и вебинаров (время указано по Минску):
14 июля, 18.30 – 20.30 –Как не попасть в абьюзивные отношения и стать сильнее?! (прошел)
Даже если вы не имеете никакого отношения к психологии и не увлекаетесь чтением психологических книг, такие слова как «стресс»,«тревога» и «кризис» вам точно знакомы.
Часто мы используем эти слова как взаимозаменяемые, либо одно и то же слово наполняем разными смыслами. В этом видео вы узнаете чем отличаются «стресс» от «тревоги». Ведь ясность понятий и смыслов очень важна.
Чему вы научитесь:
Осознавать и различать состояния: когда вы находятся в стрессе, когда в кризисе, а когда в тревоге.
Узнаете, что делать, чтобы справляться с этими состояниями.
Экспертка: Анна Любинская, психолог, MA in Counselling, гештальт-терапевт, супервизор, тренер Pogodin Academy.
Я знаю, что такое стресс, кризис и тревога. Могу отслеживать у себя эти состояния и знаю, что делать, чтобы справляться.
Tasks
Task no.1
Evidence verified by: one activity organiser
Выполните любое задание на выбор, чтобы получить бейдж:
Задание 1: Опишите или нарисуйте, как вы поняли разницу понятий «стресс», «кризис», «тревога». Впишите текст или прикрепите фотографию схемы, чтобы получить бейдж.
Задание 2: Опишите, как вы будете применять в повседневной жизни полученные из видео знания.
#change leadership styles according to the situation
ESCO
#self-promote
ESCO
#news analysis
ESCO
#communicate online
ESCO
#remote communications coordination
ESCO
#apply crisis management
ESCO
#overcome stage anxiety
ESCO
#conflicts management
ESCO
#operate in crisis areas
ESCO
#show self-knowledge
ESCO
#create news content online
ESCO
#self-control
ESCO
#planning
ESCO
#use different leadership styles
ESCO
#help people
Activities: 20
Started: 528
Completed playlist: 37
Time to complete: 14 hours 15 minutes
Share:
Organisers
OEEC
Badgecraft hosts this platform and develops it together with leading educational organisations. The European Union's programme Erasmus+ granted co-funding for building the first version of this platform. Contact support@badgecraft.eu.