About
Playlists
All activities
Login
Sign up
36

Забота о себе и других 3.0

Join
OverviewBadgesEndorsements

Забота о себе и других 3.0

Join

Content

Этот плейлист поможет развить навыки самозаботы, подскажет советы для преодоления кризиса и вдохновит помогать другим!
Кризис – это всегда непросто. Сначала его трудно осознать, затем принять, а при этом нужно продолжать жить и работать. В такие моменты как в самолете: сначала кислородную маску важно надеть на себя, затем помочь другим.

Заботиться о себе – это тоже навык, которому можно научиться. Поэтому, выбирай «треки» на свой вкус – видео, онлайн-воркшоп или полезные материалы. Выполняй задания и получай бейджи. Для того, чтобы получить финальный бейдж «Забочусь о себе и других», тебе нужно получить минимум 5 бейджей и написать отзыв о курсе.
Расписание онлайн-воркшопов и вебинаров (время указано по Минску):

14 июля, 18.30 – 20.30 –Как не попасть в абьюзивные отношения и стать сильнее?! (прошел)
21 июля, 18.30 – 20.30 – #IamRemarkable: воркшоп по самопрезентации (прошел)
22 июля, 19.00 – 20.30 – Вперед и вверх! Как менторство помогает расти? (отменен)
4 августа, 18.30 – 20.30 – «Проживая прощание»: как отпустить близкого и пережить утрату, расставание или смерть (прошел)

Плейлист «Забота о себе и других 3.0» подготовлен «Офисом европейской экспертизы и коммуникаций» в рамках программы Woman Playlists (Плейлисты для женщин).

Activities to complete

Complete the following activities, earn badges and you will see your playlist progress updated
Как устроен курс (инструкция по работе с платформой)
Mandatory
15 minutes
View full activity

Content

Добро пожаловать на курс «Забота о себе и других 3.0»!

Здесь ты узнаешь, как:

  • Справляться со стрессом и тревогой
  • Преодолевать конфликты
  • Отстаивать личные границы, не нарушая чужих
  • Беречь себя, находясь в информационном потоке

А если чувствуешь напряжение в теле, курс предлагает:

  • Арт-терапию
  • Телесные практики
  • Подборки крутых приложений о здоровье (ментальном и физическом)

Как только ты научишься заботиться о себе, появится ресурс и возможность позаботиться о других. Курс поможет узнать больше о планировании, стилях лидерства и подскажет, как безболезненно жить на удаленке.

Курс создан в формате плейлиста и состоит из обучающих треков, которые ты самостоятельно отбираешь и изучаешь в удобное время. Все как с музыкальным плейлистом: сохраняешь только любимые треки.

Приятный бонус – программа включает самые разные форматы. Воркшопы, на которые можно заранее записаться (расписание на главной странице плейлиста), онлайн-уроки, подборки с полезными и бесплатными приложениями и тексты, которые можно посмотреть в любое удобное время, как только почувствуешь потребность.

После каждого трека мы предлагаем выполнить задание и получить бейдж. Отправленное на проверку задание прочитают модераторки курса и дадут персональную обратную связь.

Чтобы получить финальный бейдж курса «Забочусь о себе и других», нужно получить:

  • бейдж «Знакома с курсом и платформой»;
  • минимум 5 бейджей из курса по любой теме;
  • написать отзыв о курсе.

Мы подготовили подробную инструкцию, где пошагово расписано как обучаться на платформе. С ее помощью можно использовать все доступные функции курса.

Ссылка на инструкцию.

Письма с новостями курса и анонсами онлайн-воркшопов мы будем отправлять по электронной почте и общем чате в Telegram (ссылку вышлем на почту). Пожалуйста, проверяйте, чтобы письма не попали в спам, папки «Промоакции» или «Оповещения».

По всем вопросам пишите нам на oeec.ngo@gmail.com.

Клик, чтобы получить бейдж!

Get activity badge

Знакома с курсом и платформой Get this badge

Badge informationEndorsements
Я познакомилась с вводной информацией о курсе и знаю как работает платформа.

Tasks
Task no.1
Issued by organiser or scanning QR code
Чтобы получить бейдж, подтверди, что познакомилась с вводной информацией о курсе и знаешь как работать на платформе.

Знакомые состояния: Стресс. Кризис. Тревога (видео)
Optional
25 minutes
View full activity

Skills

ESCO
#deal with stressful situations
ESCO
#psychological and psychotherapeutic theory
ESCO
#communication
ESCO
#psychology
ESCO
#self-reflection
ESCO
#advise on career
ESCO
#promote e-health and mobile health
ESCO
#digital competencies
ESCO
#hand over a case summary
ESCO
#entrepreneurship
ESCO
#identify boundaries
ESCO
#change leadership styles according to the situation
ESCO
#self-promote
ESCO
#news analysis
ESCO
#communicate online
ESCO
#remote communications coordination
ESCO
#apply crisis management
ESCO
#overcome stage anxiety
ESCO
#conflicts management
ESCO
#operate in crisis areas
ESCO
#show self-knowledge
ESCO
#create news content online
ESCO
#self-control
ESCO
#planning
ESCO
#use different leadership styles
ESCO
#help people
Activities: 20
Started: 528
Completed playlist: 37
Time to complete: 14 hours 15 minutes
Share:

Organisers

OEEC
Badgecraft hosts this platform and develops it together with leading educational organisations. The European Union's programme Erasmus+ granted co-funding for building the first version of this platform. Contact support@badgecraft.eu.
Platform
About
Blog
Help Centre
Contacts
Legal
Privacy policy
Data security
Terms of service
Discover
Map
Digital Open Badges
Cities of Learning
Change to another language:
English
Lietuvių
Deutsch
Eesti
Española
Nederlands
Русский
Slovenščina
Italiano
Ελληνικά
Română
Français
Suomi
Portugues
Portugues (Brasil)
Norsk
Српски
Papiamentu
Беларускі
Co-funded by the Erasmus+ programme of the European Union
HomeMapActivitiesPlaylists