Content
Этот плейлист поможет развить навыки самозаботы, подскажет советы для преодоления кризиса и вдохновит помогать другим!
Кризис – это всегда непросто. Сначала его трудно осознать, затем принять, а при этом нужно продолжать жить и работать. В такие моменты как в самолете: сначала кислородную маску важно надеть на себя, затем помочь другим.
Заботиться о себе – это тоже навык, которому можно научиться. Поэтому, выбирай «треки» на свой вкус – видео, онлайн-воркшоп или полезные материалы. Выполняй задания и получай бейджи. Для того, чтобы получить финальный бейдж «Забочусь о себе и других», тебе нужно получить минимум 5 бейджей и написать отзыв о курсе.
Расписание онлайн-воркшопов и вебинаров (время указано по Минску):
14 июля, 18.30 – 20.30 –Как не попасть в абьюзивные отношения и стать сильнее?! (прошел)
21 июля, 18.30 – 20.30 – #IamRemarkable: воркшоп по самопрезентации (прошел)
22 июля, 19.00 – 20.30 – Вперед и вверх! Как менторство помогает расти? (отменен)
4 августа, 18.30 – 20.30 – «Проживая прощание»: как отпустить близкого и пережить утрату, расставание или смерть (прошел)
Activities to complete
Complete the following activities, earn badges and you will see your playlist progress updated
Content
Последний год был непростым для многих: пандемия, аресты, эмиграция… Как пережить утрату, расставание, потерю? Эти чувства вводят в ступор и мы не знаем как быть. На воркшопе мы поговорим о проживании потери в бережном окружении. Вы узнаете, что действительно помогает и исцеляет, а что препятствует проживанию и выживанию. Также вы научитесь принятию и состраданию к себе и самопомощи.
Воркшоп пройдет 4 августа в 18:30 – 20:30 в Zoom.
Экспертка: психолог, психодраматерапевт, магистр наук о семье Варшавского Университета, член Европейской Ассоциации Психодрамы (PAFE). Автор и ведущая терапевтических психодраматических, развивающих групп и тренингов.
Get activity badge
Я знаю, как проживать потерю в бережном окружении, что помогает в этом процессе.
Tasks
Issued by organiser or scanning QR code
Для получение бейджа необходимо принять участие в воркшопе.