Подборка: горячие линии и службы, куда можно обратиться за помощью

Content

Обращение за помощью и забота о себе – не самые популярные темы, а иногда даже стыдные. «Как это я в кризис начну думать о себе, если у других еще хуже?»
﻿
Мы предлагаем не сравнивать свои состояния с другими, остановиться и задать себе пару вопрос: Что сейчас меня беспокоит и тревожит? В какой помощи или поддержке я нуждаюсь?
﻿
А пока вы думаете, вам в помощь подборка с актуальными статьями, подкастами и сервисами, к которым всегда можно обратиться.
﻿
Что послушать?
﻿
— Психика и протесты в Беларуси: как жить во время революции? (подкаст) — https://bit.ly/35gYF0F﻿
﻿https://bit.ly/35gYF0F﻿
— «Мы не договорили!» — подкаст о ментальном здоровье и о том, как оно влияет на нашу жизнь — https://apple.co/34xUn3X 
﻿
﻿
﻿
Что почитать?
﻿
— У вас тоже есть эти симптомы? Как понять, что у вас нервный срыв! (подробное объяснение от психолога) — https://bit.ly/3pdPRAG﻿
﻿
— 5 крокаў для стабілізацыі свайго псіхалагічнага стану (парады псіхолага) — https://bit.ly/3nayCOI﻿
﻿
— Як захаваць псіхічнае здароўе падчас пратэстаў? (тлумачэнне псіхолага) — https://bit.ly/36m9dLd﻿
﻿
﻿
Что делать, если...
﻿
— Что делать, если тебя задерживает милиция? — https://bit.ly/3jQ54rc﻿
﻿
— Что делать если родной человек ушел на акцию протеста и не вернулся? — https://bit.ly/2TNG8WG﻿
﻿
﻿
Полезные контакты
﻿
— Эти минские психологи консультируют бесплатно и онлайн (сохраняйте контакты) — https://bit.ly/3lbNUCi﻿
﻿
 — Самые актуальные контакты психологической помощи детям, пострадавшим от насилия (онлайн-консультации, горячие линии и юридические консультации) — https://bit.ly/3pbCeSp﻿
﻿
— Все дома: чат взаимопомощи (Telegram-чат) — https://bit.ly/36oPNFF﻿
﻿
— Общенациональная горячая линия для пострадавших от домашнего насилия (психологическая и юридическая помощь) — https://bit.ly/3jZqzWy﻿

Get activity badge

Get activity badge subtitle

Я знаю, где найти поддержку Get this badge

Я изучила ресурсы с возможностями и знаю, куда обратиться, если мне нужна помощь.

Tasks

Task no. 1

Evidence verified by: one activity organiser

Надеемся, подборка помогла вам лучше понять свои потребности. Как вы считаете, насколько легко/сложно людям в наше время обращаться за помощью? С какими барьерами человек может столкнуться? И что можно сделать, чтобы облегчить этот процесс? Чтобы получить этот бейдж, поделитесь своими размышлениями на этот счет.

Badges
1

Skills

ESCO

#help people

Civic engagement

Added to playlist (1)

Time to complete: 20 minutes

Organisers

Офис европейской экспертизы и коммуникаций

Used in playlists

Забота о себе и других 3.0

Офис европейской экспертизы и коммуникаций

Badgecraft hosts this platform and develops it together with leading educational organisations. The European Union's programme Erasmus+ granted co-funding for building the first version of this platform. Contact support@badgecraft.eu.