Minsk City of Learning
AboutPlaylists All activities Login Sign up
1

Концентрация или медитация: в чем разница и что нужно именно вам? (онлайн-воркшоп)

Wednesday, March 31, 2021 15:00 - 17:00
Add to calendar
Join
OverviewBadges

Концентрация или медитация: в чем разница и что нужно именно вам? (онлайн-воркшоп)

Wednesday, March 31, 2021 15:00 - 17:00
Join

Content

Медитация – практика, о которой много говорят, которая много обещает, но которую сложно начать. Иногда не хватает времени, иногда кажется, что не хватает знаний, а иногда… ты просто засыпаешь.

31 марта 15:00 – 17:00 на онлайн-воркшопе обсудят основу и практику, позы и техники дыхания, чтобы вы смогли понять, что нужно именно вам.

Из воркшопа вы узнаете:

  • Что такое классическая медитация;
  • В чем разница между концентрацией и медитацией;
  • Как медитация влияет на тело и сознание;
  • Какие факторы помогают успешной медитации;
  • Как медитация может стать частью дня.

Вы научитесь:

  • Правильному положению тела для успешной медитации;
  • Дыхательным техникам, готовящим к медитации;
  • Базовым техникам концентрации и медитации.

Экспертка: Елена Глускина, наставник, реабилитолог Центра энергоинформационной реабилитации в Минске. Руководитель Школы йоги «Шанти» и ретрит-центра «Шанти дом». Учитель йоги высшей квалификации E-RYT 500 международного Йога Альянса с правом подготовки учителей, преподает с 2012 года. На протяжении 9 лет ежегодно ездила в Индию для изучения йоги, медитации, культуры и языка.

Get activity badge

Get activity badge subtitle

Постигла медитацию Get this badge

Я знаю, что такое классическая медитация и опробовала базовые техники.
Tasks
Task no. 1
Issued by organiser or scanning QR code
Для получения этого бейджа примите участие в воркшопе.

Badges
1

Personal development
Added to playlist (1)
Time to complete: 2 hours
Share:

Organisers

Офис европейской экспертизы и коммуникаций

Used in playlists

Я забочусь о себе и других!
Офис европейской экспертизы и коммуникаций
Badgecraft hosts this platform and develops it together with leading educational organisations. The European Union's programme Erasmus+ granted co-funding for building the first version of this platform. Contact support@badgecraft.eu.
Platform
Change to another language:
Co-funded by the Erasmus+ programme of the European Union
HomeAll activitiesPlaylistsMap