About
Playlists
All activities
Login
Sign up
32

Марафон «4 недели для себя»

Join
OverviewBadgesEndorsements

Марафон «4 недели для себя»

Join

Content

4 недели для себя – это четырехнедельный онлайн-марафон, где ты сможешь найти ресурсы для самоподдержки в кризис; узнаешь, как справиться со стрессом и тревогой; построить личный бренд и реализовать себя; побороть синдром самозванки; научиться финансовой грамотности; узнать как сделать свою инициативу; развить предпринимательские качества и/или начать собственный бизнес.

Программа онлайн-марафона состоит из 4 тематических блоков:

  • 1 неделя (22 августа – 28 августа) – Преодоление кризисных ситуаций;
  • 2 неделя (29 августа – 4 сентября) – Уверенность в себе;
  • 3 неделя (5 сентября – 11 сентября) – Навыки для жизни и работы;
  • 4 неделя (12 сентября – 18 сентября) – Планирование будущего.

Одна неделя – один тематический блок, где ты сама выбираешь понравившиеся треки из предложенных и изучаешь в удобное время, из любой точки мира. Блок тем будет пополняться каждую неделю.
А по пятницам в течение курса будут проходить неформальные нетворкинги, посвященные теме каждой недели. О них мы будем информировать в общем чате и по электронной почте.

Курс организован некоммерческой организацией OEEC (Грузия).

Activities to complete

Complete the following activities, earn badges and you will see your playlist progress updated
Как писать резюме и проходить собеседования? (видео-туториал)
Optional
40 minutes
View full activity

Content

Знакомые фразы: «Подзаработаю еще немного денег, вот тогда заживу» или «Встречу своего человека, тогда точно буду счастлива»…

Синдром отложенной жизни впервые был описан профессором, доктором психологических наук Владимиром  Серкиным, когда он изучал быт жителей Севера. Тогда его заинтересовала мотивация, побуждающая людей годами терпеть суровые природные условия и тяжкий труд.

В этом видео вы:
  • узнаете, что такое «синдром отложенной жизни»;
  • поймете, как синдром может проявляться;
  • узнаете, как снизить его влияние на собственную жизнь.

Экспертка:
Мила Ведрова, психологиня, гештальт-терапевтка.

Дополнительные материалы:

Узнайте свое психологическое состояние, пройдя тест:

Resources

Get activity badge

Лучший день настоящий жизни Get this badge

Badge informationEndorsements
Я знаю, что откладывание дел тормозит мою реализацию и не приводит к ожидаемой цели.
Tasks
Task no.1
Evidence verified by: one activity organiser
Выпишите все дела без исключения, которые вы собирались начать в понедельник, но так и не сделали это. Например, «погладить кота», «улучшить уровень английского до С1» и так далее. Теперь выберете 2 дела из списка и сделайте их сегодня. Теперь еще 2 дела, которые сделаете на этой неделе. И еще 2 дела, которые вы сделаете в этом месяце. Поделитесь с нами, если комфортно, что это за дела и как ваши успехи.

Skills

ESCO
#develop personal skills
ESCO
#overcome stage anxiety
ESCO
#deal with stressful situations
ESCO
#manage personal finances
ESCO
#recognise opportunities
EntreComp
#Think sustainably
LIFECOMP
#Critical thinking
ESCO
#Assertiveness
ESCO
#evaluate project planning
ESCO
#support gender equality
ESCO
#learning needs assessment
ESCO
#entrepreneurship
ESCO
#psychology
ESCO
#planning
ESCO
#advise on career
ESCO
#cyber security
ESCO
#promote e-health and mobile health
ESCO
#literary criticism
ESCO
#change leadership styles according to the situation
ESCO
#use different leadership styles
ESCO
#project management
ESCO
#ecology
ESCO
#digital competencies
ESCO
#promote event
ESCO
#self-reflection
ESCO
#hand over a case summary
ESCO
#promote yourself
ESCO
#confidence
Activities: 27
Started: 191
Completed playlist: 15
Time to complete: 7 hours 30 minutes
Share:

Organisers

OEEC
Badgecraft hosts this platform and develops it together with leading educational organisations. The European Union's programme Erasmus+ granted co-funding for building the first version of this platform. Contact support@badgecraft.eu.
Platform
About
Blog
Help Centre
Contacts
Legal
Privacy policy
Data security
Terms of service
Discover
Map
Digital Open Badges
Cities of Learning
Change to another language:
English
Lietuvių
Deutsch
Eesti
Española
Nederlands
Русский
Slovenščina
Italiano
Ελληνικά
Română
Français
Suomi
Portugues
Portugues (Brasil)
Norsk
Српски
Papiamentu
Беларускі
Co-funded by the Erasmus+ programme of the European Union
HomeMapActivitiesPlaylists