Body & Stress: как вернуть себе спокойствие и энергию (практическое видео)

Contenido

Знаете ли вы, что наше тело и психика неразрывно связаны? Тело это уникальная система. Взаимодействуя с ним, можно наладить отношения и со своим душевным состоянием: снизить уровень стресса, стать энергичнее и увереннее, почувствовать спокойствие и радость жизни. И даже исцелить свою душу от травматичного опыта.
Здесь вы найдете практики телесно-фокусированной терапии. Выполняя их каждый день, вы заметите, как настроение улучшается, стресс перестает быть хозяином вашей жизни, а травматичный опыт не тянет назад.
Важно: первая часть видео состоит из теории, вторая – из практики.
Видео будет полезно:
﻿Всем, кто страдает от стресса;
﻿Тем, кто пережил травматический опыт, связанный с опасностью для жизни, здоровья или собственного достоинства. Или был участн_ицей/свидетельн_ицей такого опыта;
﻿Тем, кто интересуется телесно-фокусированной психологией.
Это видео точно не поможет, если вы будете его только смотреть. Важно выполнять практики каждый день.
Экспертка: Юлия Яцкевич, практикующий психолог, арт-терапевт и телесно-фокусированный терапевт. Уже 8 лет помогает людям решать психологические вопросы и чувствовать гармонию с собой и другими.
﻿
Информация, которую вы здесь найдете, носит рекомендательный характер и не является универсальной.
Если вы знаете об особенностях своего здоровья и/или имеете ограничения мобильности, выполняйте только то, что точно будет безопасным для вас.

Consigue la insignia de actividad

В гармонии с телом и душой Consigue esta insignia

Я знаю основы телесно-фокусированной психологии. Я опробовала две (или более) практики.

Tareas

Tarea no.1

Evidencia verificada por: Un organizador de actividades

Опробуйте практики, о которых рассказывает Юлия в видео. Расскажите о своем опыте, чтобы получить бейдж.

Desarrollo personal

Añadido a la lista de reproducción (1)

Tiempo para completar: 1 hora

Organizadores

OEEC

Utilizado en las listas de reproducción

Забота о себе и других 3.0

OEEC

Badgecraft alberga esta plataforma y la desarrolla junto con organizaciones líderes educativas. El consorcio Europeo desarrolla esta plataforma con la cofinanciación del programa Erasmus+ de la Unión Europea.