Emocijos ir vidinis komfortas

Informazioni

Šio grojaraščio tikslas - suteikti jo dalyviams  įrankius, padėsiančius stiprinti  emocinę sveikatą ir emocinį intelektą jų karjeros projektavimo proceso kontekste. Ciklo eigoje būsite palaipsniui yra įtraukiami į emocinio intelekto aspektų tyrinėjimą, mokysitės pažinti savyje kylančių emocijų reikšmę bei paskirtį, įveikti asmeninės komforto zonos ribas siekiant tikslų.
Ciklas įgyvendinamas projekto "New Dimension in Career Guidance" rėmuose. Projekto tikslas - kurti kuo atviresnes ir platesnes galimybes jaunuoliams turėti kokybišką ir įvairiapusį palaikymą karjeros orientavimo klausimais. Tai darome kurdami atvirą metodinį leidinį, apjungiantį keturių valstybių projekto partnerių patirtį jaunų žmonių palydėjimo karjeros keliu srityje, skirtą jaunimo darbuotojams. Šio metodinio leidinio pagrindu bus kuriami ir atvirieji mokymosi grojaraščiai, skirti tiek jaunuoliams, tiek jaunimo darbuotojams.
Šį mokymosi ciklą vesiu aš, Gintarė Joteikaitė - gyvenimo stiliaus ir karjeros dizaino mentorė, vietinių ir tarptautinių jaunimo programų kūrėja. Turiu aštuonerių metų darbo patirtį visuose veiklų sektoriuose (gamybiniame, paslaugų, IT, viešajame), kartu su tuo nuolat tobulėjau įvairiose psichologijos mokslo kryptyse ir vykdžiau visuomeninę veiklą. Šiuo metu su milžinišku įkvėpimu veikiu darbo su jaunimu lauke, kurdama programas, padedančias jauniems žmonėms maksimaliai realizuoti savo vidini potencialą.
Užsiėmimas vyks ZOOM platformoje. Kabineto nuoroda pasirodys netrukus šiame puslapyje.
Projektą remia ERASMUS+ programa.
Projekto partneriai:
Latvia: Young FolksBaltarusija: IT School MyfreedomAirija: Badgecraft LimitedLietuva: MADRUSProjekto koordinatorius: Atviras jaunimo centras Žalianamis (Lietuva)

Attività da completare

Completa le attività seguenti e ottieni i badge per vedere lo stato di completamento della playlist aggiornato

1 žingsnis: Susipažink su emocinio intelekto algoritmu

Obbligatorio

1 ora 30 minuti

Vedi l'attività

2 žingsnis: Suprask savo emocijas ir išmok reguliuoti jas

Obbligatorio

1 ora 30 minuti

Vedi l'attività

Informazioni

Kalbant apie emocijas ir jų paskirtį svarbu pradėti nuo to, jog emocija - tai visų pirma žmogaus organizmo komunikacijos priemonė, kuri yra skirta mums pranešti apie tai, ar esame tinkamame kelyje ir ar esame pakankamai saugūs.
Pirmutinė ir istorinė emocijų funkcija buvo palaikyti žmogaus instinktyvios savisaugos sistemą, pranešant apie pavojų ir skatinant už veiksmus, kurie stiprina žmogaus apsirūpinimo ir saugumo lygmenį. Ilgainiui įsiplėtojant socialiniam gyvenimui tuo pačiu ir emocijų atspalviai tapo vis subtilesni ir įvairesni. Emocijas tampa vis sunkiau tiksliai įvardinti, kaip ir suprasti, ką konkrečiai jos komunikuoja.
Antrojo ciklo apie išsamų emocijų pažinimą metu (informaciją apie visą ciklą rasite čia: https://vilnius.cityoflearning.eu/activities/8582) tyrinėsime emocijų rūšis ir reikšmę, o taip pat mokysimes su atjauta, priėmimu bei teigiamu nusiteikimu išgyventi tris emocijų paskirties lygmenis.
KAIP DALYVAUTI?
Įsijunk žemiau esantį online transliacijos įrašą, paspausk mygtuką “JOIN” esantį šio puslapio viršuje, peržiūrėk video ir sek instrukcijas, kaip atlikti praktines užduotis šioje platformoje. Sukelk visus užduočių įrodymus, kurių prašoma žemiau. Gintarė peržiūrės tavo atsakymus bei suteiks grįžtamąjį ryšį atliktoms užduotims, kurias patvirtinus gausi skaitmeninį ženkliuką, patvirtinantį užsiėmimo metu įgautus pastiprintus įgūdžius
Veikla įgyvendinama projekto “New Dimension in Career Guidance” rėmuose. Projekto tikslas - kurti kuo atviresnes ir platesnes galimybes jaunuoliams turėti kokybišką ir įvairiapusį palaikymą karjeros orientavimo klausimais. Tai darome kurdami atvirą metodinį leidinį, apjungiantį keturių valstybių projekto partnerių patirtį jaunų žmonių palydėjimo karjeros keliu srityje, skirtą jaunimo darbuotojams. Šio metodinio leidinio pagrindu bus kuriami ir atvirieji mokymosi grojaraščiai, skirti tiek jaunuoliams, tiek jaunimo darbuotojams.
Projektą remia Erasmus+ Lietuva programa.
Veiklus jaunimas#careerforyouth

Ottieni badge per l'attività

Emocinio sąmoningumo žinovas Ottieni questo badge

Šis skaitmeninis ženkliukas patvirtina, jog jo savininkas dalyvavo 1,5 val. trukmės mokymuose apie emocinį intelektą bei emocinio intelekto stiprinimo algoritmą. Šios įgytos žinios, o taip pat atliktos praktinės užduotys įgalino dalyvį pasiekti emocinį efektyvumą dėka savirefleksijos, savireguliacijos, empatijos ir emocinės įtakos gebėjimų stiprinimo įrankių, įgautų užsiėmimo metu.

Devi completare tutte le attività per ottenere il badge

Attività

Task n.1

Prova verificata da: un organizzatore dell'attività

1 užduotis: Nupiešk savo karantino laikotarpio metu išgyventą "emocijų kardiogramą", pažymint svarbiausius emocijų dinamikos taškus joje bei trumpai įvardinant, kas jose vyko. Nufotografuok ir prisek šią nuotrauką į šios užduoties įrodymų skiltį.

Task n.2

Prova verificata da: un organizzatore dell'attività

2 užduotis: Prie kiekvieno iš transliacijos metu ir žemiau įvardintų emocijų išgyvenimo lygmenų aprašyk po situaciją, kurią šiuo metu išgyvendama(s) esi būtent tame (viename iš trijų) savireguliacijos lygmenyje.

Task n.3

Prova verificata da: un organizzatore dell'attività

3 užduotis: Parašyk filmą, kuris labiausiai primena tavo gyvenimą ir pagrindinį veikėją, kuris yra tavo atspindys.

Task n.4

Prova verificata da: un organizzatore dell'attività

NAMŲ DARBAI:﻿
Pažvelk į savo gyvenimą lyg į kūrybinį filmą, kurio pagrindinis veikėjas esi.
Nuoširdžiai ir išsamiai atsakyk į kiekvieną iš žemiau pateiktų klausimų.
Kokio tai žanro filmas ir kodėl?
Kas yra tavo gyvenimo pagal šį filmą antogonistai (neigiami veikėjai)?
Ko moko šie antogonistai? Kokias savybes stiprina ir kuo pasitarnauja asmeniniame tobulėjimo kelyje?
Koks pagrindinio veikėjo tikslas, misija, svajonė? Kaip jis to siekia?

Task n.5

Prova verificata da: approvato dall'utente

GRĮŽTAMASIS RYŠYS:
Užpildyk šią anketą: https://forms.gle/x51ZP6ScDBfVBKy68
Užpildžius į įrodymų (“Add evidence”) skiltį įrašyk tiesiog pliusą (+)

3 žingsnis: Patyrinėk savo komforto zoną

Obbligatorio

1 ora 30 minuti

Vedi l'attività

4 žingsnis: Atskleisk emocinės įtakos paslaptis

Obbligatorio

1 ora 30 minuti

Vedi l'attività

Competenze

ESCO

#testare i modelli emotivi

ESCO

#neuropsychology

ESCO

#comprendere la dimensione emotiva di uno spettacolo

ESCO

#neurofisiologia degli animali

ESCO

#elaborazione del linguaggio naturale

ESCO

#avere intelligenza emotiva

ESCO

#fornire consulenza sulla carriera

Attività: 4

Iniziato: 36

Playlist completata: 0

Tempo di completamento: 6 ore

Organizzatori

New Dimension in Career Guidance

Badgecraft gestisce questa piattaforma web e continua a svilupparla in partnership con organizzazioni leader nel settore dell'educazione. La prima versione di questa piattaforma è stata realizzata grazie ai cofinanziamenti del programma Erasmus+ dell'Unione Europea. Contattaci all'email support@badgecraft.eu.