Sobre
Playlist
Todas atividades
Login
Registrar-se
14

«Чек-лист по жизни: как остаться в ресурсе несмотря ни на что»

Participar
Visão globalPatentes

«Чек-лист по жизни: как остаться в ресурсе несмотря ни на что»

Participar

Sobre

Офис Агентства США по международному развитию в Беларуси USAID Belarus разработал онлайн-курс, где выпускники и выпускницы программы профессионально-культурного обмена Community Connections делятся опытом: где искать ресурсы, как переживать кризис, как заботиться о себе и помогать другим.

«Чек-лист по жизни» собрал самые актуальные темы: личные финансы, гибкий тайм-менеджмент, развитие бизнеса в кризис, места для отпуска во время карантина, выгорание, самопрезентация, ассертивность, а также гардероб на удаленке и экология.

Курс состоит из 11 коротких видео, которые вы можете смотреть в удобное время и в любом порядке. В каждом видео можно найти рекомендации, полезные ссылки, упражнения и советы.

Вы будете получать письма с новостями онлайн-курса и объявлениями по электронной почте. Пожалуйста, проверяйте, чтобы письма не попали в спам. По всем вопросам вы можете писать на checklist.playlist@gmail.com.

Atividades para concluir

Complete the following activities, earn badges and you will see your playlist progress updated
Знакомство с курсом и платформой
Mandatório
10 minutos
View full activity

Sobre

В какой бы ситуации вы не находились сейчас, сложной или очень сложной, на помощь вам всегда может прийти нейрографика. Это метод переписывания старых и создания новых нейронных связей в мозге человека с помощью графических фигур.

В этом видео вы вместе с эксперткой попробуете алгоритм «Снятие ограничений».

Для метода понадобится:

– лист А4
– фломастер любимого цвета
– 3-4 цветных карандаша
– темный фломастер: черный или коричневый

Навыки, которые приобретете, после просмотра:

  • Работа с ограничивающими убеждениями;
  • Эмпатия (прежде всего к себе);
  • Креативность, творческое отношения к проблеме;
  • Внимания и концентрация;
  • Мелкая моторика.

Экспертка:

Екатерина Микачева, бизнес тренер.

Опыт консультирования более 7 лет в сферах межличностных отношений, личностного роста, достижения целей, преодоления личных и организационных кризисов.

Get activity badge

Осваиваю нейрографику Get this badge

Я знаю, как решить проблему через графический рисунок.

Tarefas
Task no.1
Evidence verified by: one activity organiser
Выполняем на листах больших размеров А3 или А2. Напряжение и выброс делаем столько секунд, сколько вам лет. Например, если вам 35 лет, то «напрягаемся» 35 секунд и делаем «выброс» 35 секунд. Прорисовка одной работы займет не меньше 8 часов.

Для более глубоких и серьезных изменений предлагаю вам прорисовать следующие темы:

  • «Вся моя жизнь». Данная тема работаем с ограничениями всей вашей жизни, о которых вы даже не знаете и не помните. В результате вы снимаете большую часть своей негативной чувственной истории прошлого.

  • «Образ матери». Пандемия, затронула одну из ключевых сфер нашей жизни – здоровье. Так вот, слабый иммунитет или другие сложности с физическим самочувствием – это следствие каких-то непонятых ситуаций в прошлом. Прорисовка данной темы работает с причиной плохого самочувствия.

  • «Я есть». Прорисовка этой темы раскрывает ваши уникальные качества, способности и таланты. Вы на уровне ощущения в теле почувствуете в себе глубокий смысл и ценность. Ключевое здесь – почувствуете!

  • «Моя мечта». Даже если вы не знаете свою мечту и не имеете ни малейшего представления о ней, потенциально она у вас есть. Прорисовка мечты, во-первых, признает ее наличие, во-вторых, выразит («достанет» изнутри) ее на бумагу и, в-третьих, даст доступ к внутренним ресурсам для движения к ней.

Ключевое здесь – получить силы для действий и сфокусироваться на важном. И тогда все «негативные» социальные условия отойдут на второй план.

Для того, чтобы получить бейдж:

  • Прикрепите фото работы;
  • Напишите название темы, которую вы рисовали;
  • Опишите кратко, что вы чувствовали;
  • Опишите инсайт или краткое описание того, что вы поняли.

Habilidades

ESCO
#teach tourism practices
ESCO
#manual drawing techniques
ESCO
#ecology
ESCO
#community education
ESCO
#advise about clothing style
ESCO
#develop time management skills
ESCO
#altering management
ESCO
#control finances
ESCO
#Assertiveness
ESCO
#team improvement
ESCO
#self promotion
ESCO
#planning
ESCO
#use online communication tools
Atividades: 13
Iniciado em: 181
Playlist completada em: 8
Tempo para completar: 2 horas 50 minutos
Compartilhar:

Organizadores

USAIDBelarus
A Badgecraft roda uma infra-estrutura web para Cidades e Regiões de Aprendizagem. O consórcio Europeu desenvolve esta plataforma com o co-financiamento do programa da União Europeia Erasmus+
Plataforma
Sobre
Blog
FAQ
Contatos
Notas legais
Política de privacidade
Segurança de dados
Termos de serviço
Descobrir
Mapa
Open Badges digitais
Cidades do Aprendizado
Alterar idioma:
English
Lietuvių
Deutsch
Eesti
Española
Nederlands
Русский
Slovenščina
Italiano
Ελληνικά
Română
Français
Suomi
Portugues
Portugues (Brasil)
Norsk
Српски
Papiamentu
Беларускі
Co-funded by the Erasmus+ programme of the European Union
InícioMapaAtividadesPlaylist