Знакомые состояния: Стресс. Кризис. Тревога (видео)

Contenido

Даже если вы не имеете никакого отношения к психологии и не увлекаетесь чтением психологических книг, такие слова как «стресс», «тревога» и «кризис» вам точно знакомы.
﻿
Часто мы используем эти слова как взаимозаменяемые, либо одно и то же слово наполняем разными смыслами. В этом видео вы узнаете чем отличаются «стресс» от «тревоги». Ведь ясность понятий и смыслов очень важна.
﻿
Чему вы научитесь:
Осознавать и различать состояния: когда вы находятся в стрессе, когда в кризисе, а когда в тревоге.
Узнаете, что делать, чтобы справляться с этими состояниями.
﻿
Экспертка:
Анна Любинская, психолог, MA in Counselling, гештальт-терапевт, супервизор, тренер Pogodin Academy.

Consigue la insignia de actividad

Стресс-радар Consigue esta insignia

Я знаю, что такое стресс, кризис и тревога. Могу отслеживать у себя эти состояния и знаю, что делать, чтобы справляться.

Tareas

Tarea no.1

Evidencia verificada por: Un organizador de actividades

Задание (на выбор):
﻿
1. Опишите или нарисуйте, как вы поняли разницу понятий «стресс», «кризис», «тревога». Впишите текст или прикрепите фотографию схемы, чтобы получить бейдж.
﻿
2. Опишите, как вы будете применять в повседневной жизни полученные из видео знания.

Habilidades

ESCO

#psicología

ESCO

#overcome stage anxiety

ESCO

#deal with stressful situations

Desarrollo personal

Añadido a la lista de reproducción (1)

Tiempo para completar: 25 minutos

Organizadores

OEEC

Utilizado en las listas de reproducción

Марафон «4 недели для себя»

OEEC

Badgecraft alberga esta plataforma y la desarrolla junto con organizaciones líderes educativas. El consorcio Europeo desarrolla esta plataforma con la cofinanciación del programa Erasmus+ de la Unión Europea.