Даже если вы не имеете никакого отношения к психологии и не увлекаетесь чтением психологических книг, такие слова как «стресс», «тревога» и «кризис» вам точно знакомы.
Часто мы используем эти слова как взаимозаменяемые, либо одно и то же слово наполняем разными смыслами. В этом видео вы узнаете чем отличаются «стресс» от «тревоги». Ведь ясность понятий и смыслов очень важна.
Чему вы научитесь:
Осознавать и различать состояния: когда вы находятся в стрессе, когда в кризисе, а когда в тревоге.
Узнаете, что делать, чтобы справляться с этими состояниями.
Экспертка:
Анна Любинская, психолог, MA in Counselling, гештальт-терапевт, супервизор, тренер Pogodin Academy.
Я знаю, что такое стресс, кризис и тревога. Могу отслеживать у себя эти состояния и знаю, что делать, чтобы справляться.
Oppgaver
Oppgavenr.1
Bevis bekreftet av: en aktivitetsarrangør
Задание (на выбор):
1. Опишите или нарисуйте, как вы поняли разницу понятий «стресс», «кризис», «тревога». Впишите текст или прикрепите фотографию схемы, чтобы получить бейдж.
2. Опишите, как вы будете применять в повседневной жизни полученные из видео знания.
Badgecraft driver denne plattformen og utvikler den sammen med ledende utdanningsorganisasjoner. EUs Erasmus Plus-program har delfinansiert utviklingen av den første versjonen av denne plattformen. Kontakt support@badgecraft.eu.