Conținut
Воркшоп пройдет 3 декабря 17:00-18:30. В первой части (не более 20 минут) вы узнаете про основы йоги и медитации. А затем получите практический опыт: асаны, пранаяма, медитация. Практическая часть займет 60 минут. В конце занятия вы сможете обсудить полученный опыт.
После воркшопы вы:
– Узнаете, что такое йога и в чем ее польза;– Научитесь основным правила выполнения асан (положение тела в йоге);– Прочувствуете связь нашего дыхания и эмоционального состояния ума;– Познакомитесь с пранаямами (дыхательными техниками);– Узнаете про основные источники энергии;– Познакомитесь с медитацией.
Экспертка: Жанна Хрусталева, практикует йогу 13 лет. В 2016 году прошла обучение в Индии при Международном фонде «Искусство Жизни» и уже 5 лет проводит антистрессовые программы на базе йоги и древних ведических техник расслабления. В 2019 стала инструктором Sri Sri Yoga, входит в Ассоциацию Йоги Индии как сертифицированный преподаватель.
Obțineți insigna de activitate
Я знаю, что такое йога и опробовала дыхательные техники и техники медитации.
Tasks
Emisă de organizator sau prin scanarea codului QR
Для получения этого бейджа примите участие в воркшопе.