Minsk City of Learning
AboutPlaylists All activities Login Sign up
1

«Я знаю, чего хочу». Как ассертивность помогает заботиться о себе?

Join
OverviewBadges

«Я знаю, чего хочу». Как ассертивность помогает заботиться о себе?

Join

Content

В период пандемии COVID-19, когда многие из нас вынужденно остаются дома, важно распознавать и выстраивать личные границы, чтобы время проведенное с близкими было с одной стороны комфортным, а с другой – эффективным.

В тоже время важно не переусердствовать и разделять профессиональную жизнь от личной, чтобы уметь соглашаться только на те условия, которые будут комфортны, будут вам под силу и не навредят общению с близкими.

В видео экспертка рассказывает, что такое ассертивное поведение, чем оно отличается от агрессивного и пассивного. И как такое поведение повысит качество вашей жизни. Вы узнаете несколько техник, как общаться ассертивно и при этом заботиться о себе, не нарушая чужих границ.

Чему вы научитесь, после просмотра видео:

  • Отличать 3 типа поведения: пассивное, агрессивное, ассертивное;
  • Выстраивать ассертивные высказывания;
  • Узнаете в чем разница между конфликтом и насилием;
  • И отделять себя от оценок и мнения других людей.

Экспертка:

Ольга Ланевская, сертифицированная тренерка по самообороне и ассертивности для женщин и девочек по методу WenDo. В Беларуси сотрудничает с общественной организацией «Радислава», которая помогает женщинам и детям пострадавшим от насилия.

Работает с инициативами и группами в области решения конфликтов и укрепления навыков эффективного общения внутри группы.

Get activity badge

Get activity badge subtitle

Я ассертивная/ассертивный Get this badge

Я отличаю 3 типа поведения: пассивное, агрессивное, ассертивное. Я выстраиваю ассертивные высказывания. Умею отделять себя от оценок и мнений других людей.
Tasks
Task no. 1
Evidence verified by: One activity organiser
Подумайте какие у вас жизненные ценности? Как часто вы думаете о том, какие у вас жизненные правила? Напишите на листе бумаги, что для вас важно во время взаимодействия с партнером/партнеркой, близкими (родственниками, друзьями), коллегами, подчиненными/директорами? Что для вас допустимо и недопустимо во время этого общения?

На какие элементы ассертивного общения вы обратили внимание во время презентации? Какие техники ассертивного общения вы используете в своей жизни и какие техники хотите использовать в будущем?

Badges
1

Skills

ESCO
#Assertiveness
Personal development
Joined (51)
Added to playlist (1)
Time to complete: 15 minutes
Share:

Organisers

USAIDBelarus

Used in playlists

«Чек-лист по жизни: как остаться в ресурсе несмотря ни на что»
USAIDBelarus
Badgecraft hosts this platform and develops it together with leading educational organisations. The European Union's programme Erasmus+ granted co-funding for building the first version of this platform. Contact support@badgecraft.eu.
Platform
Change to another language:
Co-funded by the Erasmus+ programme of the European Union
HomeAll activitiesPlaylistsMap