Lisätiedot
Soittolistat
Kaikki aktiviteetit
Kirjaudu sisään
Rekisteröidy
36

Забота о себе и других 3.0

Liity
YleiskatsausOsaamismerkitKannatukset

Забота о себе и других 3.0

Liity

Lisätiedot

Этот плейлист поможет развить навыки самозаботы, подскажет советы для преодоления кризиса и вдохновит помогать другим!
Кризис – это всегда непросто. Сначала его трудно осознать, затем принять, а при этом нужно продолжать жить и работать. В такие моменты как в самолете: сначала кислородную маску важно надеть на себя, затем помочь другим.

Заботиться о себе – это тоже навык, которому можно научиться. Поэтому, выбирай «треки» на свой вкус – видео, онлайн-воркшоп или полезные материалы. Выполняй задания и получай бейджи. Для того, чтобы получить финальный бейдж «Забочусь о себе и других», тебе нужно получить минимум 5 бейджей и написать отзыв о курсе.
Расписание онлайн-воркшопов и вебинаров (время указано по Минску):

14 июля, 18.30 – 20.30 –Как не попасть в абьюзивные отношения и стать сильнее?! (прошел)
21 июля, 18.30 – 20.30 – #IamRemarkable: воркшоп по самопрезентации (прошел)
22 июля, 19.00 – 20.30 – Вперед и вверх! Как менторство помогает расти? (отменен)
4 августа, 18.30 – 20.30 – «Проживая прощание»: как отпустить близкого и пережить утрату, расставание или смерть (прошел)

Плейлист «Забота о себе и других 3.0» подготовлен «Офисом европейской экспертизы и коммуникаций» в рамках программы Woman Playlists (Плейлисты для женщин).

Suoritettavat aktiviteetit

Suorita seuraavat toimet, ansaitse merkkejä ja näet soittolistan edistymisen päivitettynä
Как устроен курс (инструкция по работе с платформой)
Pakollinen
15 minuuttia
Näytä koko aktiviteetti

Lisätiedot

Обращение за помощью и забота о себе – не самые популярные темы, а иногда даже стыдные. «Как это я в кризис начну думать о себе, если у других еще хуже?»
Мы предлагаем не сравнивать свои состояния с другими, остановиться и задать себе пару вопрос: Что сейчас меня беспокоит и тревожит? В какой помощи или поддержке я нуждаюсь?
А пока вы думаете, вам в помощь подборка с актуальными статьями, подкастами и сервисами, к которым всегда можно обратиться.
Что послушать?
— Психика и протесты в Беларуси: как жить во время революции? (подкаст) — https://bit.ly/35gYF0F

— «Мы не договорили!» — подкаст о ментальном здоровье и о том, как оно влияет на нашу жизнь — https://apple.co/34xUn3X

Что почитать?
— У вас тоже есть эти симптомы? Как понять, что у вас нервный срыв! (подробное объяснение от психолога) — https://bit.ly/3pdPRAG

— 5 крокаў для стабілізацыі свайго псіхалагічнага стану (парады псіхолага) — https://bit.ly/3nayCOI

— Як захаваць псіхічнае здароўе падчас пратэстаў? (тлумачэнне псіхолага) — https://bit.ly/36m9dLd


Что делать, если...
— Что делать, если тебя задерживает милиция? — https://bit.ly/3jQ54rc

— Что делать если родной человек ушел на акцию протеста и не вернулся? — https://bit.ly/2TNG8WG


Полезные контакты
— Эти минские психологи консультируют бесплатно и онлайн (сохраняйте контакты) — https://bit.ly/3lbNUCi

— Самые актуальные контакты психологической помощи детям, пострадавшим от насилия (онлайн-консультации, горячие линии и юридические консультации) — https://bit.ly/3pbCeSp
— Все дома: чат взаимопомощи (Telegram-чат) — https://bit.ly/36oPNFF
— Общенациональная горячая линия для пострадавших от домашнего насилия (психологическая и юридическая помощь) — https://bit.ly/3jZqzWy

Hanki aktiviteetti-merkki

Я знаю, где найти поддержку Hanki tämä merkki

Merkin tiedotKannatukset
Я изучила ресурсы с возможностями и знаю, куда обратиться, если мне нужна помощь.
Tehtävät
Tehtävä nro.1
Vastauksen vahvistanut: Yksi aktiviteetin järjestäjä
Надеемся, подборка помогла вам лучше понять свои потребности. Как вы считаете, насколько легко/сложно людям в наше время обращаться за помощью? С какими барьерами человек может столкнуться? И что можно сделать, чтобы облегчить этот процесс? Чтобы получить этот бейдж, поделитесь своими размышлениями на этот счет.

Taidot

ESCO
#deal with stressful situations
ESCO
#psychological and psychotherapeutic theory
ESCO
#viestintä
ESCO
#psykologia
ESCO
#self-reflection
ESCO
#antaa uraohjausta
ESCO
#promote e-health and mobile health
ESCO
#tieto- ja viestintätekniikka
ESCO
#hand over a case summary
ESCO
#yrittäjyys
ESCO
#identify boundaries
ESCO
#change leadership styles according to the situation
ESCO
#markkinoida itseään
ESCO
#news analysis
ESCO
#communicate online
ESCO
#remote communications coordination
ESCO
#käyttää kriisinhallintaa
ESCO
#overcome stage anxiety
ESCO
#conflicts management
ESCO
#operate in crisis areas
ESCO
#show self-knowledge
ESCO
#create news content online
ESCO
#self-control
ESCO
#planning
ESCO
#use different leadership styles
ESCO
#help people
Aktiviteetit: 20
Alkoi: 528
Soittolista suoritettu: 37
Suoritusaika: 14 tuntia 15 minuuttia
Jaa:

Järjestäjät

OEEC
Badgecraft isännöi tätä alustaa ja kehittää sitä yhdessä johtavien koulutusorganisaatioiden kanssa. Euroopan unionin Erasmus+ -ohjelmasta myönnettiin osarahoitusta tämän foorumin ensimmäisen version rakentamiseen. Ota yhteyttä support@badgecraft.eu.
Alusta
Lisätiedot
Blogi
FAQ
Yhteystiedot
Oikeudet
Tietosuojakäytäntö
Tietosuoja
Käyttöehdot
Tutustu
Kartta
Digitaaliset Open Badges -merkit
Cities of Learning
Vaihda toiseen kieleen:
English
Lietuvių
Deutsch
Eesti
Española
Nederlands
Русский
Slovenščina
Italiano
Ελληνικά
Română
Français
Suomi
Portugues
Portugues (Brasil)
Norsk
Српски
Papiamentu
Беларускі
Osarahoitettu Euroopan unionin Erasmus+ -ohjelmasta
EtusivuKarttaAktiviteetitSoittolistat