Знаете ли вы, что наше тело и психика неразрывно связаны? Тело это уникальная система. Взаимодействуя с ним, можно наладить отношения и со своим душевным состоянием: снизить уровень стресса, стать энергичнее и увереннее, почувствовать спокойствие и радость жизни. И даже исцелить свою душу от травматичного опыта.
Здесь вы найдете практики телесно-фокусированной терапии. Выполняя их каждый день, вы заметите, как настроение улучшается, стресс перестает быть хозяином вашей жизни, а травматичный опыт не тянет назад.
Важно: первая часть видео состоит из теории, вторая – из практики.
Видео будет полезно:
Всем, кто страдает от стресса;
Тем, кто пережил травматический опыт, связанный с опасностью для жизни, здоровья или собственного достоинства. Или был участн_ицей/свидетельн_ицей такого опыта;
Тем, кто интересуется телесно-фокусированной психологией.
Это видео точно не поможет, если вы будете его только смотреть. Важно выполнять практики каждый день.
Экспертка:Юлия Яцкевич, практикующий психолог, арт-терапевт и телесно-фокусированный терапевт. Уже 8 лет помогает людям решать психологические вопросы и чувствовать гармонию с собой и другими.
Информация, которую вы здесь найдете, носит рекомендательный характер и не является универсальной.
Если вы знаете об особенностях своего здоровья и/или имеете ограничения мобильности, выполняйте только то, что точно будет безопасным для вас.
Badgecraft käitab veebi taristut Õppimise linnade ja regioonide jaoks. Euroopa konsortsium arendab seda platvormi kaasrahastusega Euroopa Liidu programmist Erasmus+.