Концентрация или медитация: в чем разница и что нужно именно вам? (онлайн-воркшоп)

Wednesday, March 31, 2021 15:00 - 17:00

Add to calendar

Bista general Badge Aprobashonnan

Концентрация или медитация: в чем разница и что нужно именно вам? (онлайн-воркшоп)

Wednesday, March 31, 2021 15:00 - 17:00

Add to calendar

Djòin

Kontenido

Медитация – практика, о которой много говорят, которая много обещает, но которую сложно начать. Иногда не хватает времени, иногда кажется, что не хватает знаний, а иногда… ты просто засыпаешь.
﻿
31 марта 15:00 – 17:00 на онлайн-воркшопе обсудят основу и практику, позы и техники дыхания, чтобы вы смогли понять, что нужно именно вам.
﻿
Из воркшопа вы узнаете:
﻿
Что такое классическая медитация;
В чем разница между концентрацией и медитацией;
Как медитация влияет на тело и сознание;
Какие факторы помогают успешной медитации;
Как медитация может стать частью дня.
﻿
Вы научитесь:
﻿
Правильному положению тела для успешной медитации;
Дыхательным техникам, готовящим к медитации;
Базовым техникам концентрации и медитации.
﻿
Экспертка: Елена Глускина, наставник, реабилитолог Центра энергоинформационной реабилитации в Минске. Руководитель Школы йоги «Шанти» и ретрит-центра «Шанти дом». Учитель йоги высшей квалификации E-RYT 500 международного Йога Альянса с правом подготовки учителей, преподает с 2012 года. На протяжении 9 лет ежегодно ездила в Индию для изучения йоги, медитации, культуры и языка. 

Optené badge di aktividat

Постигла медитацию Optené e badge akí

Я знаю, что такое классическая медитация и опробовала базовые техники.

Tasks

Task no.1

Publiká dor di e organisadó òf skèn e kódigo QR

Для получения этого бейджа примите участие в воркшопе.

Desaroyo personal

Agregá den playlist (0)

Time to complete: 2 ora

Organisadónan

OEEC

Badgecraft ta fasilitá e plataforma akí i ta desaroy'é huntu ku organishonnan líder den edukashon. E programa Erasmus+ di Union Europeo a ko-finansiá kreashon di e promé vershon di e plataforma akí. Tuma kontakto ku support@badgecraft.eu.