Ассертивность: как быть собой и при этом никого не обидеть (текст)

Contenido

Что такое ассертивность и как с ее помощью высказывать мысли, мнения и при этом укреплять чувство собственного достоинства? Как во время разговора отслеживать свои эмоции и не впутываться в эмоции другого человека.
﻿
В тексте экспертка рассказывает, что такое ассертивное поведение, чем оно отличается от агрессивного и пассивного. И как такое поведение повысит качество вашей жизни. Вы узнаете несколько техник, как общаться ассертивно и при этом заботиться о себе, не нарушая чужих границ. ﻿
﻿
Экспертка
Ольга Ланевская, феминистка, сертифицированная тренерка по самообороне и ассертивности по методу  WenDo.
﻿
﻿Чтобы перейти к тексту, перейдите по ссылке.﻿

Material

Ассертивность: как быть собой и при этом никого не обидеть!

Consigue la insignia de actividad

Ассертивность в действии Consigue esta insignia

Я знаю, что такое ассертивность и как она помогает отстаивать личные границы.

Tareas

Tarea no.1

Evidencia verificada por: Un organizador de actividades

Поделитесь, что из материала оказалось полезным для вас и какие практики, описанные Ольгой, вы планируете использовать в будущем?

Habilidades

ESCO

#asertividad

Desarrollo personal

Añadido a la lista de reproducción (1)

Tiempo para completar: 10 minutos

Organizadores

OEEC

Utilizado en las listas de reproducción

Марафон «4 недели для себя»

OEEC

Badgecraft alberga esta plataforma y la desarrolla junto con organizaciones líderes educativas. El consorcio Europeo desarrolla esta plataforma con la cofinanciación del programa Erasmus+ de la Unión Europea.